室内で出来る、切り返しでの動きをスムーズにする練習

トップからの切り返しで、腕を使わず下半身を回すことでスムーズなスイングは作られます。

今回はトップからの切り返しでどのように体を動かしていくのか、室内で出来る練習で感覚を掴んでいきます。

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竹内プロのレッスン内容書き起こし

竹内プロ：
皆さんこんにちは！室内で出来るトップからの切り返しをスムーズにする練習ドリルをご紹介していきます。

トップからの切り返しで腕を使わずに下半身を回すことで勿論スイングはスムーズになっていきます。なのでこのトップからの切り返しでどの様に体を動かしていくのかという事を一度体感し、またこれを習得していきましょう！

ではまず左手で壁をこの様に触ります。手の平をペタッと当てて下さい。ここでアドレスを30度作り左腕は伸びている状態を作って下さい。ここでアドレスを作り右手は腰に当てておきます。体が90度捻転されているポジションで左手をグッと当てて伸ばされている所でアドレスを作ります。

ここから左手は壁から離さないようにこの腰の位置をなるべく目標方向へ向けるイメージで動かしていきます。実際に動かなくても大丈夫です。動かそうとする意識要は重たい物を持とうとする気持ち、持てなくてもそこには力が入っているのでこの状態から動かそうとする意識を持ってこのストレッチを兼ねて壁に手を当てて下半身を動かす！という意識で練習をしてみて下さい。

この様にすることでトップのポジションから下半身をグッと動かす下半身先行スイングまたトップからの切り返しのスムーズな動きというのが身についてきます。

是非一度この様に壁に手を当てて練習をするようにして下さい！以上で本日のレッスンを終わります。