スイングで脇が開く方のための簡単エクササイズ

中台ゴルフセンターの宮原プロが、スイングで脇が開く・引いてしまう方のための簡単に実践出来るエクササイズを教えてくれました！

このエクササイズを実践することで、常に身体の前に肘を持ってくることが可能になるそうです。

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中台ゴルフセンター宮原プロによるレッスン内容書き起こし

宮原プロ：
中台ゴルフセンターの宮原文幸です。

今日はスイング中に脇が開いてしまったり脇が引けてしまう、またフォローで肘が引けてしまったり脇が開いてしまう、こんな方におすすめなエクササイズをお知らせしたいと思います。簡単なエクササイズなので皆さんご家庭でやってみてください！

まずは両手の甲と甲を合わせて、そこから肘をつけていきます。このように動かします。

甲と甲を合わせて、肘をつけていきます。

このようにしっかりと肘が体の前でつくように運動させてください。

最初はこのように綺麗に出来ないんですが、悪い例として肘が開きながらついてしまう、肘が開きながらついてしまう、このような動きになる人はやはりスイング中に開いてしまう事が多くなります。次に肩が硬い人は肘がつきません。このように開いてしまう。

最初はつかないと思いますが、続けるうちに徐々に肘がついてくるようにしましょう。

この運動ができるとスイング中に肘が常に体の正面にいるスイングができるようになります。皆さんもこのような簡単な運動なのでご自宅などでしっかりと運動してみてください！