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スプリットスタンスローテーション

ゴルフピラティス&ヨガ
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ゴルフピラティス インストラクターの“Tomoko”さんが、
体の捻転を強化するエクササイズを伝授!

捻転差が出るようになると、スイングにパワーが生まれます!
是非実践してみましょう。

※画像をクリックするとムービーが再生されます。 音声が流れますので音量にご注意ください。

スプリットスタンスローテーション

Tomokoさん:
こんにちは!
ゴルフピラティスインストラクターのTomokoです!

今日のエクササイズは体の捻転を強化するエクササイズです。

捻転差が出るとスイングにパワーが生まれますよ!
是非やってみてくださいね!

クラブの両端を持ちます。

左足を大きく後ろに下げます。

腰を落として、前傾姿勢をとりましょう。

上半身を捻るときは前傾姿勢を意識します。

下半身を安定させながら上半身を捻っていきます。

お腹を意識しながら捻りましょう。

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