女性にもオススメなゴルフトレーニングVol.3 ～ウインドミル～

タレント阪本麻美さんの、女性にもオススメのセルフトレーニング第3弾

今回は腕立て伏せの状態から体を捻る”ウインドミル”です。
バランス良く上半身の筋肉を鍛えることができるので、オススメです！

※画像をクリックするとムービーが再生されます。 音声が流れますので音量にご注意ください。

阪本麻美さんによるエクササイズ内容書き起こし

阪本麻美さん：

皆さんこんにちは！ゴルフ初心者の阪本麻美です！

今日は女性にもオススメなトレーニング第3弾です！

今日はウインドミルです。

腕立て伏せの状態から体を捻っていきます。

上半身がキツイですが頑張りましょう！

バランスを取るのが難しい。

今日はウインドミルをやりました。

両サイド5回ずつから始めてみてください。

それではまた見てね！