【動画】前日にやるとスコアが上がる！？ストレッチ紹介

ラウンド前日、とにかく早く寝て、明日に備えようって思いませんか？
ちょっと待った！お休み前に、硬くなった筋肉をほぐして、明日のラウンドに備えてみませんか？

普段、ストレッチをする習慣は無いと言う方も多いと思います。ラウンドの前に、少しだけアキレス腱を伸ばして終わり･･･と言う方もいると思います。

ゴルフは全身の筋肉を使うスポーツです。日頃から、柔軟にしておくことが大切です。特に、前日のストレッチは効果的で、スコアアップにも繋がりますよ！

ストレッチの方法を泉栄子インストラクターが詳しく解説します！

痛い！！・・そこまで無理して伸ばすことはないんです。

気持ちがいいところで、呼吸を止めずにキープすること。そして、股関節や肩甲骨などのストレッチなど。

日頃から習慣にしたいですね。

参照元：YouTube

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明日はラウンド！前日どんな風に過ごしていますか？！