【動画】体幹部を鍛えて飛距離アップを目指す！これは腹筋に効果あり

ゴルフのスイングで意識したいのは、体幹です。体幹がすべてではありませんが、重要なポイントとなります。ジムなどに置いてあるストレッチボールを使って、腹筋を鍛える方法をレッスンします。

この動きはかなりキツイですが、最初は無理をすることはありません。少しずつ左右に動かすことで、腹筋への効果が期待できます。腹筋は体の中でとても大きな筋肉です。体幹部を鍛えることはゴルフのスイングだけではなく、日常生活においても大切です。

綺麗なスイングは体幹部のトレーニングから！！
綺麗な姿勢を保つ秘訣も体幹部のトレーニングにあります！！

参照元：YouTube

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