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【動画】体幹部を鍛えて飛距離アップを目指す!これは腹筋に効果あり

  • 2017.07.15

ゴルフのスイングで意識したいのは、体幹です。体幹がすべてではありませんが、重要なポイントとなります。ジムなどに置いてあるストレッチボールを使って、腹筋を鍛える方法をレッスンします。

この動きはかなりキツイですが、最初は無理をすることはありません。少しずつ左右に動かすことで、腹筋への効果が期待できます。腹筋は体の中でとても大きな筋肉です。体幹部を鍛えることはゴルフのスイングだけではなく、日常生活においても大切です。

綺麗なスイングは体幹部のトレーニングから!!
綺麗な姿勢を保つ秘訣も体幹部のトレーニングにあります!!

参照元:YouTube




詳しくは映像でどうぞ!



 

この記事を書いたライター

ゴルフ暦は1年。まだまだ空振りしている初心者です。平均スコアーも120台。これからどこまで上達できるかしら?!ゴルフと森林浴、日光浴を楽しむゴルフ女子です。愛犬もゴルフボールが大好きです。

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