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【動画】柔軟な肩甲骨が飛距離を伸ばす!自宅でお手軽ストレッチ

もっと柔らかい肩甲骨だったら、飛距離がもっと伸びそう。
綺麗な柔らかいスイングを手に入れたい。

そんな方に自宅で簡単に出来る肩甲骨のストレッチをご紹介します。
痛い!!と不快に感じるところまで無理して伸ばす必要はありません。辛い方はタオルを使っても効果的に伸ばすことが出来ます。

毎日続けることが重要です。ゴルフだけではなく、他のスポーツにおいても、また日常生活においてもストレッチで体を柔らかくするのはとても大切なことです。

体を柔らかくするだけではなく、疲労回復や怪我の予防にもなります。

参照元:YouTube




詳しくは映像でどうぞ!