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飛距離アップに欠かせない!スイングの回転速度を上げるトレーニング│さっちゃんドラコンへの道

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おはよう(^O^)
こんにちは(^O^)
こんばんは(^O^)

今日も元気にさっちゃんだよ!

髪を切ったよ!

髪を切ったよ!
伸ばそうかなーとも思ったけど周りにショートの子が少ないのでこのまま変化出してく。(笑)

 

さてさて本題!
今日は、
なんでさっちゃんはあんなに早く回転出来るのか!?
についてだよ〜☺

ブログを読んでくれた人は知ってると思うけど、(読んでくれた?今からでも間に合う。読んできて。笑)
さっちゃんの回転は早く鋭いです。
インパクトの瞬間に一気に力を放出するかんじー(^O^)
パワーを一点に集めてるってイメージかなぁ

でも…

それだけのパワーに耐えるには、下半身が大切!
足元がふらついちゃうと力が分散します!
その分はすごーくもったいないっ

そのために、意識するべきところがあります。
それは、足の裏!!
まさか?
まさか足の裏って言われるとは思わなかった?笑
足で地面をしっかり掴むことが大事なの。ふらふらしないためにね(^O^)

そこで足の裏を鍛えるメニュー(^^)
今回は筋トレじゃなくてストレッチだから安心してね★笑

1、 足と手で握手!

足と手で握手!

こんなふうに…かなり強く握手します!
ちょっと痛いくらいでもオッケー。
テレビ見ながらでも、気がついたときに握手してぐりぐり~~
足と手の指を深く食い込ませるのが大事(^^)
こうすると足の指の感覚が戻ってきます。

 

2、 裸足で練習。
そのままです。
練習場に着き、準備を整え、靴を脱ぎます(笑)
汚れるのが嫌だったら下にタオルを敷いてもよし(^O^)
これ地味ーに難しいよ!(笑)
いかに靴に頼っているのか一目瞭然です。
裸足でふらふらしなくなったら完璧だね★

 

3、 スパイクを見直す。
これはストレッチじゃないか!
まあいいか!笑
最近、特にレディースのスパイクってランニングシューズみたいな
いわゆるスパイクレスタイプが多いですよね。
わたし、あれダメなんです(´・_・`)
スイングの勢いに耐えられなくて滑ってしまう。
本当はスパイクレスでも耐えないといけないと思うんだけど、
そこは文明の利器を!(笑)

文明の利器

これがついてるやつが良いよ(^O^)
斜面や雨の日でも滑らないし!

ちなみにわたしはCRUNKってとこのスパイクだよ~

可愛さも重視

可愛さも重視❤

人口芝より本物の芝のほうが滑りやすいから、練習場ではスパイクレスでもオッケーだよ(^O^)
むしろスパイク減っちゃうのがもったいないから練習場ではランニングシューズ!笑

 

今日はこんなところでどうでしょーか☺
さっちゃんはみんながどんなことを知りたいのか、知りたいなぁ
みんなが知りたいことを書いた方がいいよね(^O^)
今回のことについての質問じゃなくても、なにかさっちゃんに聞いてみたい!ってことがあったらFacebookページでじゃんじゃん聞いてね❤

ブログで順次答えていきたいと思うよ〜〜

 

それではまた来週お会いしましょ★

 

さっちゃんでした!

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