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【動画】捻転のためのストレッチ!ストレッチで可動域が広がります

  • 2017.07.11

ゴルフのスイングでとても大切なのが上半身と下半身の捻転です。この捻転差で飛距離も変わってくるかもしれません。普段からストレッチを実践することで、可動域が広がり、理想的なスイングができるようになります。

腹斜筋と腸腰筋のストレッチの方法をご覧ください。毎日自宅で手軽に実践できちゃいます。

またストレッチは怪我の予防にもなります。痛いと感じるところまで伸ばす必要はありません。呼吸は止めず、ゆったりとしたポーズを続けることが重要です。

参照元:YouTube




詳しくは映像でどうぞ!



 

この記事を書いたライター

ゴルフ暦は1年。まだまだ空振りしている初心者です。平均スコアーも120台。これからどこまで上達できるかしら?!ゴルフと森林浴、日光浴を楽しむゴルフ女子です。愛犬もゴルフボールが大好きです。

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